1. 下载安装
打开App Store，搜索"Telegram"并下载安装（目前俄罗斯等地区可能受限制，需注意当地政策）
安装完成后打开应用，根据提示输入手机号接收验证码完成注册
2. 基础功能使用
消息发送：点击底部铅笔图标新建对话，或进入已有聊天窗口发送文字/图片/文件
创建群组：点击"新建"选择"新建群组"，添加成员后即可开始群聊
频道订阅：通过搜索找到感兴趣的频道点击"加入"
3. 隐私设置（重要）
进入"设置"→"隐私和安全"可设置：
最后在线时间可见范围
头像查看权限
消息已读回执
通话权限管理等
4. 特色功能
秘密聊天：端到端加密对话（需在联系人页面主动发起）
自毁消息：可设置消息自动销毁时间
大文件传输：支持发送最大2GB的各类文件
多设备同步：支持同时在手机/平板/电脑登录
5. 注意事项
部分地区可能限制访问，建议提前了解当地政策
重要对话建议开启"秘密聊天"模式确保加密
定期检查会话存储空间，可清理缓存释放容量
如需更详细的功能演示或遇到访问问题，可以参考官方帮助文档或联系客服支持。由于政策原因，部分国家/地区的应用商店可能无法下载，建议出行前确认目的地网络环境。
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